10日で『記憶の宮殿』を作る Day 3-4

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3、4日目同時に投稿します。

実際、この4日間でマインドパレスはかなり構築できたような気がします。

この2日のトレーニングを振り返ります。

 

 

Day 3

 

記憶の宮殿の構築に入った。

「場所」として選んだのは自分の家。やはり、慣れ親しんだ場所がいいと本に書いてあったのでそうした。

場所を選ぶときに大切なことは、その場所を思い出すのに苦労しないことである。

場所を思い出すのに労力を使わなければいけないのであればそれは目的からだいぶずれてしまっている。

 

さて、頭の中で家をイメージしてみる。

廊下、各部屋、トイレ、ベランダ・・・順番にイメージしていく。

この時に、各部屋を行き来する順番を決めておく。

僕の場合は、廊下、和室、リビング、トイレ、風呂場、階段、自分の部屋、ベランダ、弟の部屋、両親の部屋、トイレと回っていく。

できれば、図を書いてみるといいと思う、イメージの役に立つはずである。

これができたら、あと3回家の中を回ってみる。

先ほど決めた順番は必ず守るようにしよう。

 

自分の頭の中で家が確立したら、今度は先ほどの部屋1つ1つに記憶の保存場所となる何かわかりやすいものを選ぼう。

リビングに入ってすぐの香水置場、和室にあるキャットタワー、リビングのグラスケースといった感じである。

ここでは保存場所は各部屋1つにしておくこと。

最後に、また部屋を回りながら、今度は保存場所をしっかりと意識していこう。

これで、記憶の保存場所が出来上がった。

 

 

今日はここまで。

 

まとめると、

  1. 家のイメージ
  2. 部屋の順番を決め、回ってみる
  3. 部屋1つ1つに場所を決め、それを意識して回ってみる。

 

明日はさらにこれを増やしていく。

 

 

Day 4

 

今日で記憶の宮殿を作り始めて4日目になった。

初めは半信半疑だった記憶の宮殿も、だいぶ形になってきた。

自分でも正直驚いている。

 

さて、今日は昨日作った「場所」をさらに増やしていく作業に入る。

昨日の続きみたいなものではあるが、結構しんどい。

「場所」は、1つの部屋ごとに増やしていく。

例えば、僕は畳の部屋から増やしていくことにした。

入ってすぐ左手の茶箪笥の中、キャットタワー、電話、マッサージチェアー、パソコン、コピー機、押し入れの中、という風に増やしていった。

「場所」は何でもいいが、1つに2つ以上の情報は入れないようにしよう。

場所を決めたら、さっそく歩き回ってみた。

大体3回も歩いたらかなり慣れたので、新しく保存場所を増やした時は最低3回は歩き回るといいと思う。

その後リビング、廊下と増やしていった。

かなり保存場所も増え、イメージも固まった気がする。

家の中といえども、増やそうと思えばいくらでも増やせることに気が付いたが、あまり1部屋がごちゃごちゃしすぎるのもよくないと思った。

 

これができたら記憶の宮殿は完成である。

後は記憶のトリガーを置いてけばよい。

 

以下に例を示す。

「七福神の名前を全部覚える。」

場所はリビング

 

ドアを開けると、右手に電話機があり、その上でえびすさんがへらへらしながら話しかけてくる。

不愉快極まりない。恵比寿天。

 

テーブルの上に土がたまり、なぜか農業をしてるおっちゃんがいる。

泥臭い。大黒天だ。

 

農業をしてるおっちゃんが槍で突かれていじめられている。

三国志の関羽みたいな風貌。毘沙門天。

 

冷蔵庫の上を開けると、小銭がざらざら落ちてきた。

幸せになる。弁財天。

 

冷凍庫を開けると仙人みたいなおっちゃんが凍っている。

こっちまで寒くなってきた。福禄寿。

 

キッチンでフライパンに火をつけると、「ジュー」という音とともおっさんが丸焦げになった。

焼けた匂い。寿老人。

 

テレビでは布袋さんがギターをかき鳴らしている。

大好きなHIDEの『Rocket Dive』だ。布袋尊。

 

 

こんな感じ。

覚えたい事柄を連想させるようなイメージ(キー)を映像として焼き付けていく。

その際、匂い、感情、肌触りなども一緒にイメージするとさらに良い。

 

一回覚えたらほぼ一生忘れないと思う。

(まだ完全に覚えています。2017/2/7)

 

以上で3、4日目を終わる。

 

 

今日で、記憶の宮殿は大体完成したといってもいいと思う。

明日からは、実際に記憶を保存してみて、どれくらい覚えていられるか試したい。

さらに、空いている時間にぶらぶらと記憶の中を散歩してみて、より強いものにする必要があると感じた。

 

5日目へ

 

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